Ученые назвали легкий и эффективный способ увеличить продолжительность жизни

Ученые из Университета Макмастера в Канаде выяснили, что 30-минутная физическая активность пять дней в неделю уменьшает риск смерти от сердечно-сосудистых заболеваний и других причин и продлевает жизнь. Статья специалистов опубликована в журнале The Lancet.

Исследование длилось семь лет, в нем приняли участие 130 тысяч человек из 17 стран. Специалисты пришли к выводу, что получасовая активность на протяжении пяти дней снижает риск смерти на 28 %, а сердечных заболеваний — на 20 %. При этом не нужно проводить время в спортивном зале. Достаточно погулять на улице или сделать дома уборку.

---

За первый месяц самокатного сезона в Свердловской области пострадали 134 человека

Понедельник, 27 апреля, 21.08

Жителя Нижнего Тагила отправят в колонию за хранение карфентанила

Понедельник, 27 апреля, 19.34

За неделю в Свердловской области родились 645 малышей

Понедельник, 27 апреля, 19.20

Еще новости >>>